Kahvaltılıklar

1 Adet Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Anne sütünden sonra en kaliteli protein olan yumurtanın besin değerleri ve sporcu beslenmesindeki önemi.

Besin Değerleri (1 Adet (Büyük Boy))

Kalori (kcal)

6.3g

Protein

0.6g

Karbonhidrat

5.3g

Yağ

Sağlıklı bireyler günde 1-2 adet tam yumurta yiyebilir. Sporcular protein ihtiyacına göre daha fazla beyaz tüketebilir.

Hayır, sağlıklı yağlar içerir. Ancak kolesterol hassasiyeti olanlar doktor tavsiyesi ile sınırlı tüketmelidir.

Google'da aradığınız kalori verisi tek başına yetmez. Kişisel hedefinize göre bu besini tüketip tüketemeyeceğinizi hemen öğrenin.